喜大樂奔的日子，你卻躺在床上動不了？
發表于2021-01-13
你有過這種情況嗎？一覺睡醒，發現自己的身體不受控制，能感知周圍的聲音或畫面，卻做不出任何回應。醫學上稱之為“睡眠癱瘓癥”。通俗來講是被傳得很神的“鬼壓床”。
“睡眠癱瘓癥”是什么？
睡眠癱瘓癥通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，意識上清醒過來了，但身體卻動彈不得，發不出聲音，還會產生幻覺。多數人在這時會覺得恐慌，所幸沒幾分鐘就能恢復“肢覺”。
“睡眠癱瘓癥”，多發于哪些情況？
“睡眠癱瘓癥”是一種“睡眠障礙”。它多發生于壓力大、過度疲累、作息不正常、焦慮的情形下。它的形成與睡眠質量也有一定的關系，像長途旅行、倒時差等因素，都可能增加發生睡眠癱瘓癥的幾率。
應對“睡眠癱瘓”
當“睡眠麻痹”發生在你身上時，你可以先活動眼睛，然后慢慢地調動嘴周肌肉，當你感覺肌肉張力開始出現時，試著移動四肢，直到能坐起身自由活動。
預防“睡眠癱瘓”
保持良好的生活作息規律，早睡早起。避免帶著生活和工作壓力入睡，保持睡眠充足，創造高質量的睡眠環境，你需要一張好床墊。
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夢神床墊自1984年創立以來，始終堅持“讓睡眠更加舒適與健康”的使命，將人體工程學、健康保健科學和美學設計融為一體，擁有乳膠床墊、兒童床墊、智能床墊等多類型寢具產品，大膽嘗試新材料、新工藝、新技術，不斷研發適用于不同人群睡眠需求的床墊。
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